master_vindo

Меня зовут Илья, я - иммигрант, предприниматель (основатель действующей студии видеомонтажа с 12-ти летним стажем на рынках Европы и США) и практикующий коуч по стандартам ICF.

Помогу:
- предпринимателям - развиваться быстрее и эффективнее, решать кризисные ситуации
- айтишникам и менеджерам - ускорить карьерный рост и улучшить коммуникацию на работе
- иммигрантам - освоиться и наладить жизнь после переезда в другую страну
- а еще - сдвинуться с места и начать получать желаемое тем, кто «застрял» или погряз в прокрастинации и самосаботаже, и кто не уверен, в какую сторону жить дальше. ⬇️  
Translate
 
2
/
4

Кто знает какие-то упражнения/медитации, чтобы отучиться от привычки постоянно сравнивать все происходящее с "вымышленным идеальным"?

Знакомая написала, что в Батуми по квартирам ходят какие-то люди и спрашивают, живут ли там приезжие. Может кто-то слышал про таких? Кто это и что им надо?

Сегодня повезло с погодой. Бегать по осеннем и срлнечному парку - кайф

Как интересно и неожиданно во время сессии работать с метафорами из Warhammer 40000..

Придумают себе "нормальность", а потом обижаются и злятся что вселенная не подстраивается под неё 🤷‍♂️

Когда клиент, с которым ты 2 года работаешь над карьерным ростом, начиная с устройства на работу за 1к$, рассказывает как ему надо выбирать между оффером на 4.6к и оффером на 5к 🥲

Ищу человека с СДВГ побыть моим клиентом в коучинге. Бесплатно, для практики (в настоящий момент заканчиваю курс по работе с неироотличными людьми).

- Вы сейчас работаете над достижением какой-то цели и хотели бы повысить свою эффективность или лучше разобраться что и как вам хочется получить.
- Вы готовы приложить усилия ради достижения этой цели
- Мы заранее запланируем и не будем переносить сессии (Кроме форсмажоров)
- В конце нашей работы вы напишите мне более-менее развернутый отзыв

master_vindo

Кто сталкивался, подскажите пожалуйста как выгодней и проще собрать игровой ПК в Польше (если ещё точнее - в Кракове)?

Покупать по частям или в одном каком-то месте сразу?

Инсайт из практики #3

Каким бы умным/прокачанным/осознанным/мудрым/начитанным/зрелым и тп. ты себя не считал, если ты делаешь хе*ню, ты получишь в результате хе*ню.

Изучаю сдвг сейчас, и там много про другие расстройства упоминается, соматические, психиатрические и тп. Которые жёсткие, мешают жить или делают деструктивным.

Меня чёт осенило. Это же баги. Персонажи с багами/глюками. А люди потом всю жизнь ищут как с ними жить или придумать костыли чтобы их нейтрплизовать. Ну и разубедите меня что мы не в симуляции живём 😅

Чем умнее ты, тем меньше поводов кого-то ненавидеть.

Вот ведёт себя кто-то как мудак, а это, оказывается, потому что у него психическое расстройство с детства и он сформировался таким мудаком. Или рос в окружении одних мудаков и просто не знает других ролевых моделей. Вроде как и не виноват изначально, хотя и мудак. 😕

Радует, что чем ты умнее, тем больше появляется способов взаимодействия с мудаками или способов избежать этого взаимодействия.

Kraków! Looking for like-minded people to join me for workouts and trail runs around Zakrzówek Park. The main hook: a slightly different route every time, mixed in with fun full-body exercises. 6 people max.

Difficulty: Moderate (great for anyone looking to build endurance and get in better shape). The main requirement is being able to jog at a light pace for 20-30 minutes - the exercises will give you a chance to switch muscle groups and catch your breath.

Everyone can adapt the reps and intensity to their own level (e.g., knee push-ups or fewer reps are totally fine for beginners). I’m no marathon runner myself, and running in a straight line for long distances bores me to death!
Here’s the proposed format:
One 50-minute training a week (Saturday or Sunday):
10 min: Breathing exercises to wake up and oxygenate (I’ll guide this)
10 min: Joint mobility & dynamic warm-up to prep your joints and ligaments (I’ll guide this)
20-30 min: Trail running!

А все потому, что чужие ответы часто подходят, какими бы мудрыми они ни были.

Мудрость растёт только изнутри

😭💔😔

Прощай, дорогой друг. Хоть и давно мы с тобой не виделись, ты занял большое место в моем сердце. Ты был клевым! 🥲

Начал курс, посвящённый ADHD (СДВГ), так как мне посоветовали, что в коучинговой деятельности мне эти знания очень пригодятся.

Заодно английский потренирую. Удачи мне 😎