sashko_bbx

sashko_bbx

Час і праця 🫵

sashko_bbx

🔥 Онлайн та офлайн супровід
🔥 Індивідуальні програми
🔥 Контроль техніки та прогресу
🔥 Підтримка 24/7

“Leg Day + Combat”

🩵

🩵

«Discipline»
Будуємо форму разом — пиши в дірект 📩

TRAINING 🫡

🕊️💋

Ваш результат визначається не кількістю тренувань, а системністю підходу.
Грамотно складений раціон — це фундамент сили, витривалості та якісної форми.

Без контролю калорій, білка та балансу нутрієнтів прогрес буде випадковим.
Хочете змінити тіло — почніть з дисципліни в харчуванні.

Тренування запускає процес.
Харчування — забезпечує результат. 💪

‼️❕ 210 ❕‼️
Ціль 250
Маю велику ціль взяти МСУ в триборстві (690кг)
Присід 210->250
Жим 180->190
Тяга 215->250

Слідкуйте і не пропускайте мої досягнення, скоро буде цікавіше, а також записуйся до мене на тренування, треную в @total_fitnes

Ромко йому 14 років.
Вага — 52 кг.
Колінний артрит.

Були моменти, коли він
хотів піти з залу.
Бо не все дозволено.
Бо постійні обмеження.

Ми не шукали відмовки.
Ми шукали рішення.

За 2,5 місяця
жим лежачи: 45 ➝ 70 кг 💪

Він знайшов свою причину залишитись.
Це — жим.

Без болю.
З контролем.
З вірою в себе.

І тепер у нас нова ціль —
змагання з жиму лежачи у травні 🏆
Робота тільки починається.

Шлях до 250kg

Сильніше ≠ більше вправ.
Покажу, як прогресувати без хаосу.
Онлайн та офлайн тренування — пиши в дірект.

Спорт - це не про швидкі кілограми.
Це про роки дисципліни, паузу на грудях і контроль кожного руху.
Тут не пробачають помилок і не рахують напівповтори.
З 15 до 19 років — шлях від 100 до 180 кг.
Без читінгу. Без шоу.
Лише чиста сила і правила.

Записуйся до мене на тренування, і очікуй хорошого результату 👉😉

Чемпіонат я Івано-Франківської області у Коломиї
@chuk_47 - 3 місце 🥉

@_maks_fd_ - 3 місце 🥉

@panam7wag - 2 місце 🥈

Сьогодні хлопці побували на змаганнях по класичному жиму лежачи у Коломиї.

Бабійчук Денис (@chuk_47) - 72,5кг✅/77,5кг✅/80кг❌

Федуняк Максим (@_maks_fd_) - 92,5кг✅/102,5кг✅/105кг❌

Яцків Максим (@panam7wag) - 100кг✅/105кг✅/107,5кг✅

Я дуже пишаюсь вашими результатами хлопці, ви великі молодці 🤝

Чемпіонат області (Івано-Франківськ) Локомотив Коломия)
Сьогодні я виконав КМСУ, пожавши 172,5кг
Всім вдячний за підтримку хто в мене вірив 🤝
Як говоре мій клієнт «ДАЛЬШЕ - МЕНШЕ» 🤣

Спина —-> ⛰️

Чекаю тебе у себе на тренуваннях 🫵😉